Dein Yoga-Studio in Köln
Seit 2007 begleiten wir im ginger up YogaschülerInnen auf ihrem Yoga-Weg.
Als kleines Lehrer-Team kennen wir unsere SchülerInnen sehr gut oder lernen sie schnell kennen und unterrichten dadurch ganz persönlich.
Unser Unterricht ist mit enger Begleitung auf wirkliche Entwicklung ausgerichtet.
So können wir gemeinsam ganz individuell Tempo, Intensität oder den Umgang mit Verletzungen oder anderen Einschränkungen herausfinden und die Asanas persönlich anpassen.
Probiere es gerne aus!
Das ginger up
- Wir unterrichten auf Augenhöhe.
- Wir hören zu und sind im inspirierenden Austausch.
- Wir beobachten und adjusten zugewandt.
- Ashtanga basiertes Yoga vermitteln wir ganz undogmatisch.
- Wir gehören zu den ganz wenigen Schulen in Köln, wo Lehrende seit über 20 Jahren in Vollzeit täglich unterrichten und jede Menge Erfahrung sammeln konnten!
Entdecke, wie du durch die Yogaunterrichte deinen Körper, deine Gedanken und deine Stimmung gleichzeitig entspannst und fokussierst – und warum das ginger up der richtige Ort für deine ganz persönliche Yoga-Entwicklung ist.
Hier treffen 15– auf 80 Jährige und lernen voneinander. Von LeistungssportlerIn bis UntrainierteR. Niemand muss performen oder vorher erst fit und beweglich werden, um in unsere Kurse zu kommen.
Du wirst sofort die wohlwollende und offene, herzliche Atmosphäre spüren. Wir Leherenden bieten einen geschützten Raum in dem du ankommen und tief entspannen und dich gerade deswegen entwickeln kannst.
„To ginger up“ ist eine sehr alte englische Redewendung und heißt übersetzt: „in Schwung kommen“, also durch Yoga die Energie erhöhen und Kraft aufbauen. Diese Idee hat von Anfang an den Unterricht geprägt. Indem wir auf dem sicheren Fundament aufbauend, die Kraft, Beweglichkeit und dein Energielevel „in Schwung bringen“.
Du findest für jedes Level mehrere Kurse in der Woche. Unser Kursangebot ist groß genug, dass du eine gute Auswahl an Zeiten und Leveln hast. Aber nicht zu groß, so dass ein kleines Team alle Kurse unterrichtet und wir dich bald gut kennen und wissen, worauf du Wert legst.
Du bist neu hier?
Herzlich Willkommen im ginger up!
Lerne uns mit der 1er– oder 3er-Probestunde kennen.
Mit der 3er-Probestundenkarte hast du die Möglichkeit verschiedene LehrerInnen und verschieden Level auszuprobieren.
Wir geben dir auch gerne nach der ersten Stunde Empfehlungen, mit welchem Kurs du am besten weitermachen kannst.
WAS SOLLTEST DU VORHER WISSEN?
- Etwa 2 Stunden vorher solltest du nichts Schweres essen.
- Wasser und ayurvedischer Tee stehen für dich in der Lounge.
- Es gibt kostenlose Leihmatten.
- Plane 10-15 Minuten ein, wenn du ganz neu bei uns bist, dann können wir die alles zeigen und du in Ruhe ankommen.
Yoga-Ausbildung
„Unsere Yoga-Ausbildungen sind das Herzstück von Ginger Up. Fundiert, praxisnah und anerkannt – für alle, die tiefer in die Welt des Yoga eintauchen wollen.“
Workshop
„Inspirierende Workshops mit wechselnden Themen. Ideal, um Neues auszuprobieren, Wissen zu vertiefen und sich gemeinsam mit einem Yogathema vertraut zu machen.“
Kurse
„Regelmäßige Yoga-Kurse für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Ob ashtangabasiertes Vinyasa-Yoga, Vinyasa-Flow oder Yin – bei uns findest du deinen passenden Kurs“
Stimmen
Aktuelles | Angebote | Termine
Neue Präventionsklassen: mittwochs 13h & freitags 15.30h.
FAQ
Diese Fragen bekommen wir häufig gestellt:
Wo befindet sich das Studio?
In der Südstadt zwischen Severinsbrücke und Severinsstraße.
Fahrradparkplätze findest du im Innenhof.
Mit dem Auto kannst du direkt gegenüber mit Ampido parken oder auf dem Parkplatz unter der Severinsbrücke, Zufahrt über die „Koelhoffstraße“ und da liegen rechts und links 2 große Parkflächen, die nicht teuer und sicher sind. Zu Fuß sind es 3min bis zur Yogaschule.
In unmittelbarer Nähe mit 1 Gehminute befindet sich die Haltestelle Rosenstraße für die Bus-Linien 106 und 132 sowie die Haltestelle Severinsstraße der U-Bahn-Linien 3, 4 und 17 in ca. 4 Gehminuten. Auch die U-Bahn-Linien 15 und 16 bis Ubierring sind nur 5 Gehminuten entfernt.
Kann ich als Anfänger:in teilnehmen?
Selbstverständlich!
Du suchst dir dann eine Klasse im Basis-Level aus. Wenn du lange keinen Sport gemacht hast, nimmst du einen Basis-1 oder Basis-1-2 Kurs. Wenn du sportlich bist dann auch gerne den Basis-2-Kurs.
Wie melde ich mich an?
Wenn du neu bist, kannst du ohne Anmeldung einfach zu einer Probestunde à 12€ zu uns kommen und uns kennenlernen.
Wenn du in eine Mysore-Klasse gehen möchtest und neu bei uns bist, buchst du ein „drop in“. Unter“Preise“ und „Buchen“ findest du die Details zur Anmeldung.
Was brauche ich für den Unterricht?
Hier liegen Leihmatten und alle Hilfsmittel, die du brauchst.
Schau, dass du 2 Stunden vorher nichts Schweres ißt.
Tee und gefiltertes Wasser stehen in der Lounge, du brauchst also nichts weiter mitbringen als bequeme Sportsachen.
Was ist Mysore-Stil?
Freies Üben mit LehrerIn.
Hier bekommst du individuelle Erklärungen, viele Adjustments, kannst neue Asanas ausprobieren, die du auf deinen Körper abgestimmt erlernst. Wir empfehlen diese Klasse auch für alle, die gerade eine Verletzung haben. Denn hier ist Zeit, Übungen abzuwandeln und zu variieren, so dass sie zu deinem Körper passen.