Herzlich Willkommen im Yoga-Studio ginger up
Agrippinawerft 10 - 50678 Köln - tel 0221-9980860 - fax 0221-99808629 email: info(a)gingerup.de
ginger up - "in Schwung kommen" - unser Programm soll unserem Namen gerecht werden: ohne Hilfsmittel, ohne Vorkenntnisse und Hintergrundwissen - einfach nur üben. Oder wie es der bedeutendste Vertreter des Ashtanga-Yoga,
Pattabhi Jois, formulierte: "99% Praxis, 1% Theorie".
Aktuelles aus dem Studio:
Öffnungszeiten im Karneval
Wir haben nur Rosenmontag geschlossen!
Bitte den aktuellen Kursplan von dieser Woche beachten
Sonntags Yogi-Brunch!
Sonntags bieten wir jetzt einen gesunden Brunch mit
Müsli, leckeren Fruchtquark und frischem Obstsalat an! ab 11.00 Uhr. 5,50 Euro/6,50 Euro für Gäste
| Neue Anfänger-Kurse Basis 1 |
| Mo |
08.02.2010 |
19:05 - 20:05 |
Basis SHORT |
| Mi |
10.02.2010 |
18:30 - 19:45 |
2. Stunde (Einstieg möglich) |
| Fr |
19.02.2010 |
18:30 - 19:45 |
1. Stunde |
| Sa |
20.02.2010 |
11:15 - 12:30 |
1. Stunde |
| Mo |
22.02.2010 |
19:05 - 20:05 |
Basis SHORT |
| Fr |
26.02.2010 |
18:30 - 19:45 |
2. Stunde (Einstieg möglich) |
| Sa |
27.02.2010 |
11:15 - 12:30 |
2. Stunde (Einstieg möglich) |
| Mo |
29.02.2010 |
19:05 - 20:05 |
Basis SHORT |
| Es können als Starttermine auch immer gewählt werden: |
| Mo |
|
19:05 - 20:05 |
Basis SHORT |
| Di |
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13:00 - 14:00 |
Basis SHORT Mittags! |
| Do |
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09:00 - 10:00 |
Basis SHORT Vormittags! |
| Do |
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18:00 - 19:00 |
Basis SHORT |
| Do |
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20:30 - 21:30 |
Basis SHORT |
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| Starttermine Basis 2 und Basis 3 hier>> |
An 6 Terminen erlernen Sie die Grundlagen einer gesundheitsfördernden Ashtanga-Yogapraxis. Der Kurs richtet sich an Einsteiger als auch an Quereinsteiger oder Wiedereinsteiger aus anderen Yogarichtungen. Es wird die besondere Atemtechnik erklärt und ausführlich geübt.
Die 6 Kurseinheiten bauen jeweils systematisch aufeinander auf.
Anmeldeformular Kurse
<<hier klicken!
Eine verbindliche Reservierung ist erst mit Zahlung des Kursbeitrages möglich.
Kursgebühr: 85 €, Probestunde nach Anmeldung und Absprache möglich.
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Kinder-Mental-Training - Stressbewältigung für Kinder
8-Wochen-Training von Monika Persch in Kooperation mit dem ginger up
Schul- und Leistungsstress, Fernseh- und Computersucht! Unsere Kinder werden immer unkonzentrierter und aggressiver. Eltern stehen dieser Situation oftmals hilflos gegenüber. Dabei bringt jedes Kind mit seiner Geburt einzigartige Potenziale mit. Diese müssen individuell gefördert werden, nicht zuletzt auch deshalb, um die Neigung eines jeden Kindes für seine Zukunft zu erforschen.
Das Kinder-Mental-Training ist dabei eine wertvolle Stütze. Kinder lernen mit Leistungsdruck, Reizüberflutung, Ängsten und Aggressionen umzugehen. Kinder erspüren ihre Begabung, ihre Stärken und Schwächen.
Jede Begegnung beinhaltet ein abgeschlossenes Thema (Flexibilität, Kreativität, Kommunikationsfähigkeit, Konfliktfähigkeit, Teamgeist usw.) ... mehr>>
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Mark Darby - einer der großen Lehrer des Ashtanga Yoga im ginger up
Darby, gebürtiger Australier, in Indien und Kanada lebend, setzt sich seit 3 Jahrzehnten mit Ashtanga Yoga auseinander. Er vermittelt seine Kenntnisse nach der traditionellen Art und Weise seines Lehrers Sri K. Patthabi Jois.
Darby hält Workshops in vielen Ländern dieser Welt. Ein besonderes Anliegen ist es ihm, sehr detailliert auf die einzelnen Asanas einzugehen und dabei genau zu vermitteln, wie der Körper in den verschiedenen Haltungen ausgerichtet werden muss und warum. Auch dieses Mal wird Darby sich wieder viel Zeit nehmen, um mit den Schülern die Abfolge der ersten Serie zu erarbeiten.
vom 04.06 - 06.06.2010 (Fronleichnam):mehr Infos hier>>
Darby's Homepage: mehr>> |
In der Bewegung Ruhe finden... Relaxen, Auspowern, wieder klar werden
"Die tiefgreifenden Wirkungen des Ashtanga-Yoga beruhen auf der Verbindung scheinbarer Gegensätze. Körperliche Dynamik und Anstrengung verbinden sich mit Konzentration, Wachheit und Ruhe des Geistes. Spannung und Entspannung führen zu mehr Flexibilität, physisch und psychisch. Zu erfahren, dass die Atmung den Körper bewegt, sich im Rhythmus der Atmung bewegen-Es gibt nichts Vergleichbares." |
Yoga
• Ashtanga-Yoga, Kurse ab 6-22 Uhr, jeden Tag
Dynamik, Atem und Entspannung – Meditation in Bewegung - uralt und authentisch. Unterricht und individuelle Korrekturen im klassischen Stil
• Einsteigerkurse 75 Euro, Start wöchentlich, Probestunden (9 €)
• Qualifizierte Lehrer (BDY), auch Einzelunterricht
• großes Kursangebot, Kurse für Schwangere, Kinder, zahlreiche Workshops, Freies Üben (Mysore-Klasse)
• Adhara-Yoga: regeneratives Yoga bei Stress und allen Schreibtischkrankheiten (Schultern, Nacken, Rücken)
• Business-Yoga - auch in Ihrem Unternehmen (einmalig kostenlos ab 4 Personen)
• Yoga und Osteopathie, Ayurveda (Kochen, Behandlungen, Massagen)
• Meditationskurse (Zen-Meditation, MBSR)
• Yoga und Sport (Mannschaftstraining, Personal Training)
• Kooperation mit Ärzten und Therapeuten
• Schwangeren- und Postnatal Yoga
• Kinder Yoga
• Coaching (auf Anfrage)
• Einzelunterricht |
Studio
• 3 Yogaräume (Fußbodenheizung)
• großzügige, schöne Lounge unmittelbar zum Rhein
• Parkhaus (Tiefgarage unter dem Studio)
• Tagungs- und Konferenzräume mit Bewirtung, gerne auch mit kurzem Yoga-Programm
• nach Vastu ("indisches Feng Shui") gestaltete Räume, die die alte Gebäudestruktur eines Kornspeichers offen halten
• Terrasse unmittelbar am Rhein
• Café mit gesunden Produkten
• Yoga-Shop: Bücher, CD, DVD, Meditationskissen, Yoga-Bekleidung, Yoga-Bedarf
• Veranstaltungen, Vorträge rund um das Thema Yoga, Ayurveda und Meditation
• kostenloser Internetzugang, Hotspot
• Preise auf allgemeinem Niveau - große Freiheit in der Kurswahl, Mitgliedschaften mit Zusatzleistungen
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"Ashtanga Yoga wird bereits seit Jahrhunderten gelehrt und fortentwickelt und ist gerade durch diese Unverfälschtheit faszinierend direkt in seiner Wirkung und für jeden geeignet", Simone Picha, Inhaberin.
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Mitglied des
BDY - Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.
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