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Kontakt Yogaschule ginger up Köln Siebengebirge
Impressum ginger up Yoga Studio Rheinauhafen 50678 Köln
   

Herzlich Willkommen im Yoga-Studio ginger up

Yoga im ginger up - fließende Bewegung, Dynamik, Ruhe, Entspannung, Gesundheit
ginger up - "in Schwung kommen" - unser Programm soll unserem Namen gerecht werden: ohne Hilfsmittel, ohne Vorkenntnisse und Hintergrundwissen - einfach nur üben. Oder wie es der bedeutendste Vertreter des Ashtanga-Yoga, Pattabhi Jois, formulierte: "99% Praxis, 1% Theorie".

Unser großer Yogaraum - auch für Veranstaltungen ein wunderbarer Raum

Agrippinawerft 10 - 50678 Köln - tel 0221-9980860 - fax 0221-99808629 email: info(a)gingerup.de
Unsere Kernzeiten für telefonische Auskünfte sind: MO-MI 09:00-10:00, SA-SO 10:00-11:00 Uhr

Aktuelles aus dem Studio:

Neue Workshops für den Herbst! Wir werden jetzt nach und nach weitere Workshops auf die Homepage setzen - schaut doch immer wieder mal nach, was es neues gibt oder meldet Euch für den Newsletter an! hier>>

Mysore - Yoga und tägliche Übung - Was ist "Mysore-Stil" und wie wird geübt?
Für die "Mysore"-Klasse muss man nicht die Asana-Abfolge oder sogar die ganze Serie beherrschen - "Mysore" ist auch für Anfänger eine effektive und wunderbare Übungsmethode!
Wenn Ihr das folgende Asana nicht mehr wisst - die Lehrer bemerken das oder Ihr macht auf Euch aufmerksam - und schnell geht es weiter... .
Spätestens ab Basis 2 sollte man die Möglichkeiten dieser ursprünglichen und im Spektrum der verschiedenen Yoga-Stile einzigartigen Lernmethode nutzen. Unsere Info zum Thema "Mysore" hier zum Download hier>> , die diese besonders effektive Art Yoga zu üben beschreibt.

Neue Anfänger-Kurse Basis 1
Hotline
für Yoga-Interessierte: 0172-9147464 (Kursinhalte, Kursbeginn, Anfänger, Quereinsteiger aus anderen Yogarichtungen, Yoga im allgemeinen ...)
Fr 27.08.2010 16.30-17.45 2. Stunde (Einstieg noch möglich)
Mo 13.09.2010 18:15-19:30 1. Stunde
Mo 20.09.2010 18:15-19:30 2. Stunde (Einstieg noch möglich)
Mi 13.10.2010 18:30-19:45 1. Stunde
Do 14.10.2010 20:15-21:30 1. Stunde
Es können als Start- und Probestundentermine auch gewählt werden:
Di   13:00 - 14:00 Basis Mittags!
Do   09:00 - 10:00 Basis Vormittags!
Do   18:00 - 19:00 Basis
Do   20:30 - 21:30 Basis
Starttermine Basis 2 und Basis 3 hier>>

An 6 Terminen erlernen Sie die Grundlagen einer gesundheitsfördernden Ashtanga-Yogapraxis. Der Kurs richtet sich an Einsteiger als auch an Quereinsteiger oder Wiedereinsteiger aus anderen Yogarichtungen. Es wird die besondere Atemtechnik erklärt und ausführlich geübt.
Die 6 Kurseinheiten bauen jeweils systematisch aufeinander auf.
Anmeldeformular Kurse <<hier klicken!
Eine verbindliche Reservierung ist erst mit Zahlung des Kursbeitrages möglich.
Kursgebühr: 85 €, Probestunde nach Anmeldung und Absprache möglich.

Yoga Im Job - Non-Stop Yoga am Mittag!

Unser neues Yoga-Konzept für Berufstätige!

Neu ist unsere "Offene Stunde" von Mo-Do ab 12:30-13:45 Uhr: Start und Ende jederzeit möglich! Einfach in den laufenden Kurs einsteigen und mitmachen - von 10 min bis zu 1 1/2 Stunden!

Dieses neue Unterrichtskonzept erlaubt Ihnen maximale zeitliche Flexibilität. Sie nehmen so lange am Unterricht teil, wie Sie wollen oder Zeit zur Verfügung haben. Besondere Sportbekleidung ist nicht notwendig. Nach dem Yoga können Sie bei uns noch einen Tee in der Lounge oder Ruhe im Ruheraum genießen. Eine Monats-Karte für 5 x üben kostet 25 EUR und 59 EUR unbegrenztes Üben für 1 Monat ("Unlimited").  


Workshop mit Tim Feldmann- 03.09 - 05.09.2010

ASHTANGA YOGA WEEKEND WITH TIM FELDMANN

Wir freuen uns, bereits ein paar Wochen nach unserem sehr erfolgreichen Darby-Workshop, den nächsten internationalen Ashtanga-Lehrer im ginger up begrüßen zu dürfen:

Tim Feldmann, gebürtiger Däne, betreibt zusammen mit seiner Frau Kino McGregor das Miami Life Center in South Beach, Miami, Florida. Er ist direkt von Pattabhi Jois und seinem Enkelsohn Sarath autorisiert die Ashanga-Yoga-Methode zu lehren.
Seine jugendliche, humorvolle Art, sein sanfter, aber dynamischer Unterrichtsstil und sein Hintergrund als international bekannter Choreograph und Tänzer werden Euch neue Impulse liefern und die eigene Praxis weit über dieses Wochenende hinaus bereichern.

Breath, Bandhas, Mysore, jump through, backbends - Atmung, Bandhas, Mysore, Sprünge ("Durchspringen"), Rückbeugen

Der Mitbegründer des Miami Life Center (Partner von Kino MacGregor) bei uns im gingerup. mehr>>

Anmeldung jetzt möglich! hier>>

 

Yoga Köln ashtanga Asana

Homepractice - wie übe ich zuhause? Sa 18.09.10 11:30 - 13:30

Wir stellen für jede/n eine Übungsreihe zusammen, die dem eigenen Übungsstand und der zur Verfügung stehenden Zeit entspricht. Das kann eine kurze Sequenz sein, die man täglich üben kann oder eine etwas längere Einheit, die man bei mehr Zeit zu Hause oder im Urlaub ausführen kann.

Kosten: 25 €, Mindestteilnehmerzahl: 6 (Achtung! nur für ginger up Yogis!, die bei uns mindestens Basis 1 absolviert haben) mehr>>

Anmeldeformular Workshop hier klicken

 

MBSR - Achtsamkeitstraining
Neuer 8-Wochen Kurs!

Freitag, 24.09. – 12.11.2010, jeweils 15:30– 18:00 Uhr

Stressbewältigung nach Prof. Jon Kabat-Zinn, 8-wöchiger Kurs mit Sabine Keßel

Die Bewältigung von Stress prägt zunehmend unseren Lebensalltag. Berufliche wie private Anforderungen stellen uns vor die Herausforderung, ständig aktiv zu sein und alle Aufgaben perfekt zu meistern. Dabei sind wir innerlich viel beschäftigt mit unseren Gedanken an die Zukunft und die Vergangenheit - mit Plänen, Vorfreude, Sorgen, Zweifeln. Wir entwickeln dabei Muster der Unaufmerksamkeit, der Ablenkung und der Geistesabwesenheit. Und inmitten der Geschäftigkeit des Alltags stellen sich dann manchmal Unzufriedenheit, Unwohlsein und Erschöpfung ein, die auf Dauer die seelische und körperliche Balance gefährden können.
Termine jeweils FR 15:30– 18:00 Uhr

Info-Tag: 15.09.2010, 18:00 Uhr Sabine wird gerne alle Fragen zum Kurs unverbindlich beantworten!

mehr>> hier als pdf MBSR

In der Bewegung Ruhe finden... Relaxen, Auspowern, wieder klar werden

"Die tiefgreifenden Wirkungen des Ashtanga-Yoga beruhen auf der Verbindung scheinbarer Gegensätze. Körperliche Dynamik und Anstrengung verbinden sich mit Konzentration, Wachheit und Ruhe des Geistes. Spannung und Entspannung führen zu mehr Flexibilität, physisch und psychisch. Zu erfahren, dass die Atmung den Körper bewegt, sich im Rhythmus der Atmung bewegen-Es gibt nichts Vergleichbares."

"Ashtanga Yoga wird bereits seit Jahrhunderten gelehrt und fortentwickelt und ist gerade durch diese Unverfälschtheit faszinierend direkt in seiner Wirkung und für jeden geeignet", Simone Picha, Leiterin.

     
Simone Picha, Inhaberin Yogastudio ginger up, Köln
 

Mitglied des

BDY - Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

 




ginger up - Agrippinawerft 10 - 50678 Köln - tel 0221-9980860 - fax 0221-99808629 - 0172-9147464 - skype ginger.up

Öffnungszeiten vormittags für Yogakurse:
Mo 06:15 - 10:00 Uhr
Di 06:15 - 08:30 Uhr
Mi + Do 06:45 - 09:00 Uhr
Fr 07:45 - 10:00 Uhr
Sa + So 08:45 - 14:00 Uhr

Öffnungszeiten abends:
Mo - Fr von 17:30 - 21:30 Uhr,
Sa und So von 09:00 - 14:00 Uhr

 

 

KVB Linie 15, 16 Haltestelle Ubierring
Übergang bzw. Durchgang zum Rheinauhafen an der Fußgängerampel Bayenstrasse (Gebäude der Rechtsanwälte Luther, 1. Gebäude direkt an der Rheinuferstrasse, Richtung Bayenturm).
Das Studio befindet sich im ockerfarbenen Gebäudekomplex des Hauses Siebengebirge - auf der Ecke das Restaurant Limani (rotes Gebäude). Durchgang zum Hafen: Das Studio liegt ca. 100m rechts im sog. Siebengebirge.

 

Parkplätze unter dem Gebäudekomplex Siebengebirge (kostenpflichtig), Tiefgaragenausgang 8.01. uns direkt gegenüber.
Eine Anfahrtsskizze finden Sie hier mehr >>

 

 



Durchgang vom Ubierring zum Rheinauhafen,
ginger up im Komplex Siebengebirge ca. 100m rechts


ginger up von der Rheinseite
Yoga Köln Ashtanga

Vergrößern:
auf das Bild klicken

Dagmar und Simone an der Rezeption

letzte Aktualisierung: 16.08.2010

Yoga im Branchenbuch Köln

t, Meditation, Yoga
 
   
 
 
 
   
 

 

   
 
 

 

 

 

   
 
 
 
 
           
           
             
   
         
    yoga in angenehmer Atmosphäre
 
       
     
Der Hund mit Gesicht nach unten