from sweat to bliss... - unser Studio

Yoga – Shop – Café – Lounge: auf 500 qm bieten wir Ihnen im Kölner Rheinauhafen nicht nur Raum für Yoga, sondern auch einen Ort der Ruhe und der Begegnung. Vor oder nach dem Yoga finden Sie eine angenehme Atmosphäre zum entspannen, reden, Kaffee- und Tee trinken, lesen und surfen (kostenloser Internetzugang, Hotspot), aber auch zum Einkauf von Yogabedarf, Büchern und unserer Yogakollektion (Bekleidung und Schmuck) - und das unmittelbar am Rheinufer, wo Sie den tollen Ausblick von unserer Terrasse genießen können.

ginger up - Agrippinawerft 10 - 50678 Köln - tel 0221-9980860 - fax 0221-99808629

Parkplätze unter dem Gebäudekomplex Siebengebirge, Tiefgaragenausgang 8.01. direkt gegenüber
Eine Anfahrtsskizze finden Sie hier mehr >>
KVB Linie 15, 16 Haltestelle Ubierring, Übergang bzw. Durchgang zum Rheinauhafen an der Fußgängerampel Bayenstrasse (Gebäude der Rechtsanwälte Luther, 1. Gebäude direkt an der Rheinuferstrasse, Richtung Bayenturm). Das Studio befindet sich im ockerfarbenen Gebäudekomplex des Hauses Siebengebirge - auf der Ecke das Restaurant Limani (rotes Gebäude).

Öffnungszeiten vormittags für Yogakurse:
Mo + Fr 07:30 - 10:00 Uhr
Di 06:00 - 08:30 Uhr
Mi + Do 06:30 - 09:00 Uhr
Sa + So 09:00 - 18:00 Uhr

Öffnungszeiten abends für Yogakurse:
Mo - Fr von 17:00 - 22:00 Uhr,
Sa und So von 09:00 - 18:00 Uhr

Sie sind herzlich eingeladen, uns zu besuchen und unser Studio kennenzulernen. Gerne zeigen wir Ihnen die Räumlichkeiten und beraten Sie über das Kursprogramm. Selbstverständlich können Sie auch gleich bei unseren Kursen mitmachen. Eine Probestunde ist mehrfach die Woche möglich. Über aktuelle News, insbesondere über unsere Workshops (Einsteiger, Schwangere, Postnatal, Hormonyoga, Kinder usw.), informieren wir Sie per email oder über die Homepage.

Das Studio

• Ashtanga-Yoga, Kurse ab 6-22 Uhr, jeden Tag
  Dynamik, Atem und Entspannung – Meditation in Bewegung - uralt und authentisch. Unterricht und individuelle Korrekturen im klassischen Stil
• Einsteigerkurse 75 Euro, Start wöchentlich, Probestunden (9 €)
• Qualifizierte Lehrer (BDY), auch Einzelunterricht
• großes Kursangebot, Kurse für Schwangere, Kinder, zahlreiche Workshops, Freies Üben (Mysore-Stil)
• Adhara-Yoga: regeneratives Yoga bei Stress und allen Schreibtischkrankheiten (Schultern, Nacken, Rücken)
• Business-Yoga für Ihr Unternehmen (einmalig kostenlos ab 4 Personen in Ihrem Unternehmen)
• Yoga und Sport (Mannschaftstraining, Personal Training)
• Meditationskurse (Zen)
• Yoga und Osteopathie, Ayurveda (Kochen, Behandlungen)
• großzügige, schöne Räumlichkeiten mit Lounge/Café, Terrasse zum Rhein, Hotspot (W-Lan)
• Tagungs- und Konferenzräume mit Bewirtung, gerne auch mit kurzem Yoga-Programm
• Café (biologische Produkte), Lounge, WLAN (Hotspot)
• Yoga-Shop: Bücher, CD, DVD, Meditationskissen, Yoga-Bekleidung, Yoga-Bedarf
• Parkhaus (Tiefgarage unter dem Studio)
• Preise auf allgemeinem Niveau - große Freiheit in der Kurswahl, Mitgliedschaften mit Zusatzleistungen

Das besondere Angebot

• Business Yoga:
  Yoga-Lunch: kleine, speziell abgestimmte Übungseinheiten am Mittag, 30min oder 60min, vitalisierend und entspannend. Dazu auf Wunsch ein Mittagssnack.
  Yoga-Starter: kleine, speziell abgestimmte Übungseinheiten am Morgen, 30min, vitalisierend und entspannend, jeden morgen 8-8.30, Einführung Donnerstags 8-8.30.
  Yoga-Inhouse: wir kommen zu Ihnen, in Ihr Unternehmen, in Ihren Betrieb.
  Für Unternehmen und deren Mitarbeiter bieten wir spezielle Tarife.
  
  
• Yoga und Gesundheit:
  Yoga für alle Altersgruppen und eine Vielzahl von Krankheitsbildern von physischer (Rücken, Knie) bis psychischer (Schlafstörungen, Burnout) Natur. Speziell abgestimmte Übungseinheiten verbessern und stärken das Immunsystem.
  

• Yoga für Sportler, Vereine, Schulen:
  dynamisches und energieaufbauendes Ashtanga-Yoga als Ergänzung Ihres Trainings, Leistungssteigerung in körperlicher, aber auch mentaler Hinsicht, zur Prävention von Verletzungen und Verschleiß aber auch zur Rehabilitation nach Verletzungen
  Gruppen- oder Einzeltraining, in unserem Studio oder in Ihrem Verein
  flexibler Einsatz zu Ihren Dehnungs- und Trainingszeiten, in Regenerationsphasen, vor oder während Wettkämpfen
  spezielle Workshops, Coaching für Sportvereine, Leistungssportler

Das Team
Simone Picha - Geschäftsführerin, Yogalehrerin

Der ginger up yoga health & life club wurde von Simone Picha geplant und realisiert und ist allein der Tradition des authentischen Ashtanga-Yoga verpflichtet, wie es heute noch in Indien gelehrt und weltweit praktiziert wird.

Das Studio ist unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Organisationen und Gruppierungen.

Sie suchen eine besondere Location für Ihre Veranstaltungen?

Unsere Räumlichkeiten stehen Ihnen unabhängig von unserem Yoga-Angebot für Ihre

• internen Seminare
• Schulungen
• Tagungen und Business Meetings
• Foto-Shootings
• Incentives
• sonstige Events
  

zur Verfügung, die Sie aber z.B. auch mit oder um ein Yoga-Programm organisieren können. Ein Besprechungsraum mit Rheinblick, Internet, Telefon, Café und Bewirtung sind vorhanden. mehr >>

Kurse und Workshops (umfangreiches Kursangebot hier >>)
• dynamisches authentisches und kraftvolles Ashtanga Vinyasa Yoga
• kostenlose Zen-Meditation
• qualifizierte Yogalehrer
• Kursangebote von 06:00 – 23:00h
• Einsteiger: wöchentlich starten Einsteiger Kurse: Basis 1 und Männer Basis 1
• Probestunden jederzeit zu vergünstigten 8,00 Euro (die bei Kartenkauf angerechnet werden)
• led class
• Workshops
• individuelle Startzeiten in den Mysore-Klassen
• Businessyoga
• Yoga für Männer
• Yoga für Sportler, Vereinssport , Leistungssport wie Hockey, Handball, Marathon, Klettern mehr>>
• Yoga XXL
• BestAgers Yoga
• Yoga Therapie insbesondere bei spezifischen Beschwerden
• Kooperation mit Ärzten und Therapeuten, insbes. Osteopath
• Schwangeren- und Postnatal Yoga
• Kinder Yoga
• Coaching
• Einzelunterricht
• Kinderbetreuung
• Veranstaltungen, Vorträge rund um das Thema Yoga, Ayurveda und Meditation
• Veranstaltungen von Tagungen, Seminaren, Incentives und Events - auch ohne Yoga mehr >>

Café und Lounge
• Café für Mitglieder mit gesunden Produkten
• Terrasse unmittelbar am Rhein
• kostenloser Internetzugang, Hotspot
• großzügige Lounge zur Rheinseite mit Zeitschriften und Yoga-Bibliothek
• der angenehme äußere Rahmen des Studios trägt unmittelbar zur Entspannung bei, man taucht für kurze Zeit in eine andere Welt und gewinnt Abstand
• nach Vastu gestaltete Räume, die die alte Gebäudestruktur eines Kornspeichers offen halten und zeigen


Shop
• Bücher und Zeitschriften
• CDs, DVDs
• Yoga-Bekleidung
• Yoga Matten und Kissen
• Yoga Schmuck
• Kosmetik

Kinderbetreuung

Zur Zeit bieten wir keine Kinderbetreuung an. Bei Interesse bitte nachfragen. Gerne richten wir bei ausreichender Nachfrage eine Betreuung ein (vielleicht finden Sie ja weitere Interessenten?).

Lost&Found

Egal ob Pullis, Ringe, Ketten, Turnschuhe oder T-Shirts - hier kommt nichts weg! Haben Sie etwas im ginger up liegen lassen? Dann einfach an der Rezeption nachfragen, wahrscheinlich befindet sich der Gegenstand in unserer Lost&Found-Kiste.