• Neue Anfänger-Kurse
Basis 1 (Einführungskurs, 6 Einheiten zu 90 Min)

Zen-Meister Fumon S. Nakagawa Roshi im ginger up!

Zen-Meditation Workshop (Sesshin) mit Fumon Nakagawa Roshi im Juli 2010 - Neu!
Fumon Nakagawa Roshi, unser spiritueller Lehrer, wird bei uns zu Gast sein. Jeder Zen-Interessierte ist herzlich willkommen - auch jeder, der mit Meditation noch keinerlei Erfahrung hat.

2.7. - 3.7.2010

Thema: Wenn du heute dem Buddha begegnest.. mehr>>

Vortrag: Fr 20h Thema des Vortrages: Wenn du heute dem Buddha begegnest..
Kosten Vortrag: 8 €;
Workshop: Sa 6h-16h
Kosten Workshop/Sesshin: 40 € (der Betrag geht als Spende an Roshis Kloster)
vegetarisches indisches Essen: 10 € (bitte vorbestellen)

Anmeldeformular Workshop hier klicken

• Yoga für Mütter (Postnatal, Rückbildung) hier>> Neu!

Yoga ist für den Körper nach der Schwangerschaft ideal, da auf sanfte Weise Entspannung, Flexibilität und Kraft gefördert werden. Haltung und Stoffwechsel gelangen ins Gleichgewicht, Verspannungen der Muskeln und Probleme mit den Gelenken werden aufgelöst und die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder aufgebaut.
So kann nach der Schwangerschaft ein gesundes und starkes Körpergefühl entstehen.

Typische Beschwerden wie Müdigkeit, Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen können gelindert und oft auch ganz zum Verschwinden gebracht werden.
Die Fähigkeit, sich ganz auf den Atem - die Quelle des Lebens - zu konzentrieren, kann dabei helfen, den Alltag mit Kindern gelassen zu bewältigen.

Dieser Kurs eignet sich für:
- Frauen kurz nach der Geburt eines Kindes (2 Monate warten!)
- Frauen, deren Kinder schon älter sind und die ihren Körper wieder fit machen bzw. in Form bringen wollen
- Frauen, die unter den Folgen von Beckenbodenschwäche (Harn-/Stuhlinkontinenz, Organabsenkungen u.a.) leiden
- Frauen, die verstärkt den Bereich BOP (Bauch, Beine, Po) trainieren wollen

Termin:
Fr 20:00 - 21:30 Einstieg jederzeit!
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• Ayurveda-Behandlungen im ginger up ab 28.10.2009

Behandlungstermine vorwiegend Do und Fr ab 09:30 - 17:00 Uhr oder jederzeit nach Vereinbarung.

Buchungen ab sofort möglich! Anmeldung hier klicken>> Ayurveda

Ayurveda, das Wissen vom Leben, und Yoga bilden seit mehreren tausend Jahren eine untrennbare Einheit. Ayurveda befasst sich ganzheitlich auf vielfältige Weise mit der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.

Ayurveda ist ein wirkungsvoller Weg zur Vorbeugung und Therapie von Beschwerden und Krankheiten.
Körper und Geist kommen wieder ins Gleichgewicht. Massagen und Kräuteranwendungen führen zu einer umfassenden Regeneration.

Wir bieten folgende Behandlungen an:
Abhyanga –Ganzkörperölmassage, 2 h
Padabhyanga – Fußmassage, 1h
Mukhabhyanga – Gesichts- und Kopfmassage, 1 h
Shirodhara – Stirnguß, 1 h
Wohlfühlmorgen, 3 h
Massage + Yoga, 3h

Ayurveda ist eine Kombination aus Erfahrungswerten und Philosophie, die sich auf die für menschliche Gesundheit notwendigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert, die wichtig für die Gesundheit bzw. Krankheit sind.

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