Yoga-Intensiv an 3 Tagen, jeweils von 8:30-12:30

An diesen 3 Tagen könnt Ihr tiefer in die Yogapraxis einsteigen und mehrere Aspekte von Yoga kennenlernen und vertiefen.

tägliches Programm

8:30-8:45 Pranayama
Wir üben neue Pranayama-Techniken: nadhi shodhana als stark ausgleichende Atemtechnik: sie reinigt, löst Blockaden und wirkt vitalisierend.

8:45-10:45 Yoga
Am Freitag üben wir die 1. Serie bis kurmasana zusammen. Es gibt ausreichend Erklärungen bei den neuen Übungen. Am Samstag werden wir bis supta konasana gehen, am Sonntag die ganze 1.Serie abschließen. Es gibt immer Ersatzhaltungen, die es jedem ermöglichen das asana oder eine Vorform dazu einzunehmen. Dieser intensive 3-tägige Workshop vertieft Deine Praxis und baut Kraft auf.

10:45-11:00 Meditation
Kurze Einführung in die Sitzhaltung und die Möglichkeiten mit den Gedanken umzugehen

11:00-11:45 Yoga in Mysore
Leben und Unterricht von Pattabhi Jois; wir lesen Ausschnitte aus der Yoga Mala von P. Jois; Zeit für Fragen

11:45-12:30 Frühstück
Es gibt ein kleines Frühstück; bei schönem Wetter draußen auf der Terrasse; Freunde können gegen einen kleinen Unkostenbeitrag dazukommen (bitte mit anmelden)

Kosten
60 €, Member 45 €
einzelner Tag: 25 €, Member 20 €
nur Frühstück (z.B. für Freunde und Familienangehörige): 7 €
Anmeldung durch Zahlungseingang bis 25. April 09
Teilnehmerzahl: 6-15

Termin
noch nicht festgelegt

Anmeldung mit dem Anmeldeformular hier>>

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