Tim Feldmann -
ASHTANGA YOGA WEEKEND WITH TIM FELDMANN

Breath, Bandhas, Mysore, jump through, backbends - Atmung, Bandhas, Mysore, Sprünge ("Durchspringen"), Rückbeugen

Der Mitbegründer des Miami Life Center (Partner von Kino MacGregor) bei uns im gingerup.

Wir freuen uns, bereits ein paar Wochen nach unserem sehr erfolgreichen Darby-Workshop, den nächsten internationalen Ashtanga-Lehrer im ginger up begrüßen zu dürfen:

Tim Feldmann, gebürtiger Däne, betreibt zusammen mit seiner Frau Kino McGregor (http://www.youtube.com/watch?v=ciAnDkxaJE4) das Miami Life Center in South Beach; Miami, Florida (http://www.youtube.com/watch?v=x-NXjGT-z-U).
Er ist direkt von Pattabhi Jois und seinem Enkelsohn Sarath autorisiert die Ashanga-Yoga-Methode zu lehren.
Seine jugendliche, humorvolle Art, sein sanfter, aber dynamischer Unterrichtsstil und sein Hintergrund als international bekannter Choreograph und Tänzer werden Euch neue Impulse liefern und die eigene Praxis weit über dieses Wochenende hinaus bereichern.

Wir freuen uns auf Euch am ersten Wochenende im September!

Programm:

Freitag
Atmung und Bandhas in Deiner Yoga-Praxis:
Wir erarbeiten und üben die Grundlagen der Atmung. Einfache Pranyama-Übungen helfen Stress und Beklemmungen zu lösen und Blockaden in Körper und Geist zu überwinden. Wir lernen Techniken kennen, um die Bandhas gezielt für die Öffnung des Körpers einzusetzen und den Geist zu fokussieren. Patthabi Jois sagte: “the Ashtanga practice is a breathing exercise – the rest is just bending!”.

Samstag
led class - geführte und angesagte Klasse im traditionellen Ashtanga-Stil.

Sprünge: 5 einfache und klare Schritte zum Durchspringen und Durchheben. Wir lernen Kraft und Festigkeit zu entwickeln und bei den Sprüngen anzuwenden. Das Verständnis von einfachen anatomischen Gegebenheiten und Mechanismen führt zu mehr Freude und Zufriedenheit in unserer Praxis. Wir entwickeln eine neue Sicht auf unsere Fähigkeiten bei den Sprüngen und in der gesamten Praxis.

Sonntag
Mysore-Klasse. Die unmittelbaren Korrekturen in den Asanas helfen unserem Körper zu mehr Verständnis in Bewegung und Haltung.

Sthira Sukham & Rückbeugen: Wir entwickeln unser ‘sthirasukha’: Yoga-Praxis beginnt mit einer bestimmten Einstellung, einer bestimmten Haltung im Geist. Entschlossenheit, Beständigkeit, Stabilität in der Übung, aber auch Wohlbehagen gehören zur Entwicklung und Gesundheit dazu. Die Kultivierung unserer Einstellung und unserer Betrachtungsweise bestimmen das Maß unserer weiteren Entwicklung. Wir sehen, was es bedeutet, Rückbeugen ohne Angst und sicher durchzuführen. Rückbeugen werden möglich, wenn bestimmte Dehnungen, anatomische Prinzipien und korrekte Haltungen integriert werden.

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Tim Feldmann is founding director at Miami Life Center, www.miamilifecenter.com, which he runs with his wife, Kino MacGregor. He was set on the yoga path by his teacher Lino Miele and is Authorized to teach directly by the founder of the Ashtanga Yoga Method, Sri K. Pattabhi Jois, and his grandson, Sharath Rangaswami. Tim is dedicated to Ashtanga Yogas traditional style.

Tim’s teaching integrates his extensive study of Alexander Technique and sitting meditation with 20 years of experience as a professional dancer and an internationally acclaimed choreographer - see www.cphcph.dk. His in-depth knowledge of functional anatomy, alignment as well as the idiosyncratic body and mind in stillness and in motion creates the platform upon which his solid understanding of the Ashtanga method rests. See also www.yogajoy.org/writings.htm. Tim is a cherished teacher giving workshops, retreats, classes and privates throughout Europe, India and the Americas.

Friday
Breath and Bandhas in Your Asana Practice
In this evening seminar you will locate your locks and drop into your breath to free your practice. Guruji says: “the Ashtanga practice is a breathing exercise –the rest is just bending!”. You will establish yourself firmly in the foundations of breath with a clear physical understanding of the use of the bandhas/body locks. You will learn essential tools to deal with anxiety and stress, simple pranayama to help your body open, your mind to settle into one-pointed focus and to free your body. Experience how this ancient tradition holds many life lessons. All Levels.

Saturday
Ashtanga Primary Series Guided Class
Saturday
Flying Low - Five simple steps to jump through & jump back. In this class you will learn how to apply strength to your practice. Understanding simple anatomical mechanics along healthy pointers of alignment allows you to take your practice to a new level in a fun and exciting way. Leave this class with a refreshed perspective on your capacity, integrated jump through/back or clear steps to be doing it soon.

Sunday
Mysore Style
Sunday
Sthira Sukham & Backbending
Develope your ‘sthirasukha’, your firmness and comfort, for success and health in your yoga. The practice starts with the right state of mind. Cultivating your approach to your practice determines your success. We will look at what it takes to really bend over backwards with no fear. The secrets of deep backbends are available to you through the integration of sound anatomical principles,healthy alignment techniques and intense stretches. The dynamic movement mechanics of bending your spine are the key to an enhanced flow of energy and in this class you will begin to explore you natural potential to for deep backbends with safety, support and enthusiasm. The workshop aims at developing tools to a personal and balanced practice.