Einsteiger-Intensiv Workshop

Yoga ist mehr als reine Körperübung. Von besonderer Bedeutung sind Atmung, Harmonie von Atmung und Bewegung, korrekte Körperhaltungen, Wirkung der Asanas… .
In diesem Workshop soll absoluten Anfängern als auch Einsteigern aus anderen Yogarichtungen ein besonders intensiver Einstieg in das Ashtanga-Yoga vermittelt werden, so dass ein Übergang in die regelmässige Übungs-Praxis (offener Basis 1-Kurs, Fortgeschrittene, Mysore-Klassen) möglich ist.

Für wen:
- Anfänger die den Einstieg in das Ashtanga-Yoga intensiv beginnen wollen  oder
- Wiedereinsteiger/Quereinsteiger, die eine Auffrischung oder Einführung in das Ashtanga-System suchen
- für Fortgeschrittene, die einen intensiveren Einstieg, eine Auffrischung und vor allem eine intensivere Übungszeit nutzen wollen.

Programm: Das Programm besteht aus 2. Teilen und regelmässigen Kursbesuchen
1. Workshop
SA: Einführung in das Ashtanga-Yoga, Einleitung Atemtechnik/Pranayama, Grundlagen der Körperhaltungen (Asanas), Überblick über die heutigen Yogaarten, und am
SO: Wiederholung, Vertiefung der Atemtechnik und der Körperhaltungen (Asanas), Übungsreihe: Standpositionen, Sitzpositionen, Abschlussserie, praktische Informationen rund um das Thema Yoga

2.  2 Kursbesuche pro Woche
5 Wochen lang in den Basiskursen und Mysore-Klassen üben!

Termine
Sa 17.10.09 15:00 - 17:00 Uhr
So 18.10.09 11:00 - 13:00 Uhr
danach 5 Wochen 2x/Woche in den Basis- oder Mysoreklassen

Teilnehmerzahl
5-15

Kursleitung
Simone Picha und Michael Feinen

Kosten
119 Euro, mit Anmeldung; Reservierung nach Zahlungseingang (bis 24.08.09).

Anmeldung mit dem Anmeldeformular hier>>

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