Homepractice - wie übe ich zuhause?

Wir stellen für jede/n eine Übungsreihe zusammen, die dem eigenen Übungsstand und der zur Verfügung stehenden Zeit entspricht. Das kann eine kurze Sequenz sein, die man täglich üben kann oder eine etwas längere Einheit, die man bei mehr Zeit zu Hause oder im Urlaub ausführen kann.

Die Längere kann Übungen aus dem Ablauf der 1. Serie enthalten und einen Schwerpunkt auf die Haltungen legen, bei denen man merkt, dass der Körper besonders fest ist oder wenig Kraft hat.

Auch eine kurze entspannende Sequenz, die man bei Müdigkeit am Abend einbauen kann, können wir gemeinsam zusammenstellen.
Wir vertiefen das Prinzip der Atemrichtung im Verhältnis zur Bewegungsrichtung, die wesentlich zum gesundheitsfördernden Üben beiträgt.

Alle Übungsreihen üben wir so, dass Ihr sie mitschreiben könnt, um zu Hause alles nachlesen zu können. So könnt ihr Euch Euer eigenes Übungsposter zusammenstellen und als Grundlage für die Homepractice nehmen.

Termin
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Kosten
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Leitung
Simone

Mindestteilnehmerzahl
6 (ginger up Yogis, die mindestens Basis 1 absolviert haben)

Kosten
35 €, mit Anmeldung; Reservierung nach Zahlungseingang (spätestens 3 Tage vorher)

Anmeldeformular Workshop hier klicken

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