Bioenergetik im ginger up - Eine Kooperation mit Lili Krenz

8-Wochen Kurs ab Samstag, 08.05.2010

Infoabend: Donnerstag 29.04.2010, 18:00 Uhr  im ginger up Lili wird Euch über diesen Kurs, Hintergründe und Ablauf gerne informieren!

Zittern erlaubt – raus aus dem Kopf, rein ins Gefühl!
Wir erfahren in der Bioenergetik intensiv unseren Körper, spüren unsere tatsächlichen Bedürfnisse und rufen sie wieder ins Bewusstsein zurück.

Immer mehr Menschen haben den Zugang zu ihren wahren Gefühlen und Bedürfnissen verloren, da der Kopf in ihrem Leben die Führung übernommen hat. Wachsender Druck in der Gesellschaft sowie in familiären Zusammenhängen steigern die Tendenz zu mehr Stress, Ängsten, Depressionen und psychosomatischen Erkrankungen. Wenn wir unsere Gefühle abwehren, verlieren wir den Kontakt zu uns selbst.
Unser Körper jedoch hat alle Erfahrungen gespeichert und wartet nur darauf, von den verschiedenen Belastungen erlöst zu werden.
Wenn die Lebensfreude wieder spürbar wird, haben wir erneut die Möglichkeit, aus der Fülle zu schöpfen, die uns allen zur Verfügung steht.

Was ist Bioenergetik?
• eine Körpertherapie-Methode, die von Dr. med. Alexander Lowen entwickelt wurde
• eine Prozessarbeit, die den Fluss in die Lebendigkeit fördert
• eine Möglichkeit, Körper, Seele und Geist durch spezielle Körperübungen zu berühren und zu verbinden

Was erreichen wir mit Bioenergetik?
• wir lernen, unserem Körper zu vertrauen: er zeigt uns den Weg in die (Er)Lösung, ins Loslassen
• wir nehmen eigenverantwortlich die Entwicklung unserer Gefühle wahr
• tiefsitzende muskuläre Verspannungen werden berührt und langfristig aufgelöst
• viele Symptome, wie z.B. Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung, Zähneknirschen, depressive Verstimmungen, Ängste, Konzentrationsstörungen oder Migräne können durch regelmäßige Übung beseitigt werden
• das Bewusstsein und die Verantwortung für den Körper wachsen

Wie arbeiten wir in der Bioenergetik?
• durch bestimmte Körperübungen in Verbindung mit der Atmung bringen wir den Körper in Vibration
• wir erfahren das Zittern als einen natürlichen physiologischen Prozess, der den Weg zu gehaltenen Gefühlen freisetzt
• wir erleben Zittern als Möglichkeit, festgehaltene Muster zu (er)lösen
• wir folgen behutsam den Impulsen, die unser Körper uns andeutet
• die Anwesenheit der Gruppe unterstützt sowohl die gemeinsame, als auch die individuelle Erfahrung

Yoga und Bioenergetik
• Bioenergetik kann die Yogapraxis unterstützen und ergänzen
• auch ohne Yogaerfahrung bietet die Bioenergetik eine gute Möglichkeit, den Körper neu und tief zu erfahren
• der Atem steht auch hier – wie beim Yoga – im Mittelpunkt
• wenn Blockaden aufgehoben werden, kommen wir auch in der Yogapraxis weiter

Erfahrungen von Teilnehmern
„Bioenergetik ist der Schlüssel für mein Leben gewesen und bis heute geblieben. Sie setzt Energie frei, von der ich vorher nur träumen konnte.“

„Das Interessante an den Übungen ist für mich, dass der Körper ins Zentrum des
Bewusstseins rückt. Statt einer rationalen Beurteilung körperlicher Symptome gibt es eine
Fokussierung auf das Jetzt.“

„Die wöchentliche Bioenergetik ist „meine“ Zeit, „meine“ Insel zwischen Arbeit, Haushalt und Kind. Aus der - mal sanften, mal aufwühlenden – Bewegung und der Konzentration auf mich und meine Bedürfnisse entwickeln sich seit über 2 Jahren alle Veränderungen, die mein Leben so wunderbar lebendig machen. Ich bin dankbar für die Gruppe, die mich anregt, trägt und bereichert.“

Unterrichtszeiten/Preise
• Teilnehmerzahl: 6-15
• Termine SA: 14 – 15:30 Uhr
• Kursumfang: 1,5 Stunden, ein Kurs umfasst 8 Wochen
• Preise: 210,00 €/Kurs (8 Wochen)
• Einzelstunden können auf Wunsch gebucht werden, um persönliche Themen zu vertiefen:
Einzeltermin (nach Vereinbarung): 110 € im ginger up
• Infoabend: Donnerstag 29.04.2010, 18:00 Uhr
Bei Rückfragen senden Sie uns bitte eine email hier klicken oder rufen Sie uns an 0221-9980860 (Michael Feinen 0172-9147464)

Lili Krenz Lili Krenz ist seit 20 Jahren Heilpraktikerin und Körpertherapeutin mit eigener Praxis in Köln. Seit 15 Jahren begleitet sie ihre Klienten schwerpunktmäßig mit der „Bioenergetischen Analyse“ nach Alexander Lowen (Ausbildung am Norddeutschen Institut für Bioenergetische Analyse von 1992 bis 1997). Weitere Behandlungsansätze sind die Klassische Homöopathie, Bachblüten-Therapie, Reiki und andere ganzheitliche energetische Methoden. Mit Yoga ist Lili Krenz seit über dreißig Jahren vertraut. Mitte der Siebziger Jahre entdeckte sie Hatha-Yoga, später entschied sie sich für Ashtanga-Yoga. Bis heute empfindet sie Yoga als faszinierende Ergänzung zur Bioenergetik.

Anmeldung hier>> Anmeldeformular Workshop

Bei Rückfragen senden Sie uns bitte eine email hier klicken oder rufen Sie uns an 0221-9980860 (Michael Feinen 0172-9147464)

Aktualisierung: 29.03.2010