Zen-Meditation Sesshin - Workshop: Einführung in die Meditation

Im Yoga bezieht sich Meditation auf die letzten 4 Stufen des 8-fachen (Yoga-)Weges. Gleichwohl finden sich in den traditionellen Yogaüberlieferungen wenig Hinweise auf die Art und Weise der Meditation (wie lang? wie oft?, welcher Art?).

Meditation führt nicht nur zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung. Weitere – praktische - Wirkungen der Meditation sind die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Stärkung der Ausdruckskraft und Zielklarheit. Die eigenen Motive, Ängste und Hemmungen werden bewusst und können so überwunden werden. So kann Meditation helfen, Konfliktlagen in Beziehungen und im Beruf besser zu verstehen und zu meistern. Wir lernen uns besser kennen und können unsere Denkmuster aufdecken und überwinden.

Wir haben die Zen-Meditation (Soto-Zen) als sehr unmittelbar und hilfreich erfahren und praktizieren sie seit 15 Jahren bei Fumon Nakagawa Roshi, unserem spirituellen Lehrer (aus dem Sanskritwort "dharana" ist später der Begriff "Zen" entstanden). Diese Art der Meditation möchten wir allen Yoga-Übenden und Interessierten anbieten. Mehr auch unter >>Zen

Programm Anmeldeformular Workshop hier klicken
Einführung
3 x 25 min (Geübte ca. 2 x 40 min) Zen-Meditation mit traditioneller Gehmeditation zwischen den Einheiten.
1x 30 min Tee-Gespräch oder weitere Sitzperiode n. Absprache
- Einführung in die Meditation, Sitzhaltung, Alternativen zum Lotussitz
- Umgang mit dem eigenen Bewußtsein, Denken, Gefühlen und Emotionen
- Textlesung, ggf. kurzer Vortrag
- Teegespräch, Diskussion, Erfahrungen
- ggf. Fragen und Antworten

Der beobachtende Umgang mit den eigenen Gedanken, Emotionen und Bildern fördert die innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit und führt zu einem tieferen Verständnis aller Aspekte des Yoga-Weges.

Termine
So Termine werden noch bekanntgegeben 11:30-13:30

Teilnehmerzahl
6-16

Kursleitung
Michael Feinen

Kosten Anmeldung hier>> Anmeldeformular Workshop
20 Euro, für Mitglieder kostenlos. Mit Anmeldung; Reservierung nach Zahlungseingang. (spätestens 3 Tage vorher)

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Zen-Meister Fumon S. Nakagawa Roshi im ginger up !

• Zen-Meditation Workshop (Sesshin) mit Fumon Nakagawa Roshi im August
Fumon Nakagawa Roshi, unser spiritueller Lehrer, war am 08.08.2009 und 09.08.2009 bei uns zu Gast . Jeder Zen-Interessierte war herzlich willkommen - auch jeder, der mit Meditation noch keinerlei Erfahrung hatte.

Vortrag: Sa 8.8. 20h
Kosten Vortrag: 8 €;
Workshop: So 9.8. 6h-16h
Kosten Workshop/Sesshin: 40 € (der Betrag geht als Spende an Roshis Kloster)
vegetarisches indisches Essen: 10 € (bitte vorbestellen)

Inhalte
Vortrag: Sa 8.8. 20h Thema des Vortrages: „Praxis - wie die Lehre verstehen, im Vertrauen praktizieren“

Programm Workshop/Zen-Sesshin:
6 Tee und Einführung
7-8:45 Meditation
8:45-9:30 trad. Frühstück im Zendo
9:30-10 Pause
10-11:45 Meditation
12-13:30 Pause, auf Wunsch mit indischem Essen (Vorbestellung)
13:30-14:30h Spaziergang als Gehmeditation
14:45-15:30 Vortrag
15:30-16 Meditation

"Das Leben an sich ist vollkommen, deshalb müssen wir mit dieser Grundwirklichkeit eins sein und Dienst leisten für diese letzte Wirklichkeit, so dass alle durch uns in Harmonie kommen.
Deshalb sollen wir klar sehen, wo es mangelt, wo es Leid gibt: in mir selber, in Dir selbst, in unserer Welt. Dann zu der letzten Wirklichkeit als Vollkommenheit wach werden, das heißt nichts anderes als die Praxis des Weges. Etwas Vollkommenes gibt es nicht, etwas Perfektes gibt es nicht, Vollkommenheit ohne Leid gibt es nicht.
Praxis ist nichts anderes als dazu wach zu werden, damit eins sein. Diese Praxis ist gerade Verwirklichung der letzten Wirklichkeit in uns selbst."
(Fumon Nakagawa Roshi 1997 München.)

Zen-Meditation kann in dieser Situation das Bedürfnis nach Spiritualität und existentieller Verwurzelung erfüllen und den Weg zu sich selbst öffnen. Ziel ist das Erwachen zur wahren Natur in sich.

Die Veranstaltung war ein großer Erfolg mit zahlreichen Teilnehmern. Danke für Euer Kommen und Eure vielen Spenden für das Zenzentrum Eisenbuch!