Der Kursbetrieb für unsere neue Adresse "Im Zollhafen 22" wird ab Freitag, den 3.1.2012 starten!
Anfänger |
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für weitere Informationen bitte auf die Pfeile >> klicken. Alle Infos für Einsteiger hier>> |
Basis 1 Kurs |
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die Grundlagen der Yogapraxis und der Atmung |
Basis 2 Kurs |
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Aufbaukurs für die Mittelstufe, Übung biszu den Sitzhaltungen |
Mittelstufe |
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Vertiefung der regelmässigen Praxis |
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Freies Üben + Unterricht am Morgen, individuelle Betreuung |
Offene Stunde |
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Neu ist unsere "Offene Stunde" von Di-Do ab 13:00-13:45 Uhr: Start und Ende jederzeit möglich! Einfach in den laufenden Kurs einsteigen und mitmachen - von 10 min bis zu 1 1/2 Stunden!
Dieses neue Unterrichtskonzept erlaubt Ihnen maximale zeitliche Flexibilität. Sie nehmen so lange am Unterricht teil, wie Sie wollen oder Zeit zur Verfügung haben. Besondere Sportbekleidung ist nicht notwendig.
Nach dem Yoga können Sie bei uns noch einen Tee in der Lounge oder Ruhe im Ruheraum genießen. |
Relax |
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Entspannen in der Mittagspause,
tiefe Muskelentspannung mithilfe leichter Dehnungen und effektiver Atmung fördert den Stressabbau |
Fortgeschrittene |
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Fortgeschrittene
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Sonnengruß B und mehr Kondition, weitere Sitzhaltungen, Rhythmus |
YogaZen |
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Übung bis in die Sitzhaltungen, größerer Schwerpunkt auf Meditation |
led class easy |
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traditionell angesagte Klasse, bis navasana, keine Erklärungen! |
Traditionelles Ashtanga |
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Mysore |
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Freies Üben in der Tradition, individuelle Korrekturen, Hilfen (adjustments) |
led class |
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traditionell angesagte Klasse, komplette 1. Serie, keine Erklärung! |
Privat-/Einzelstunde |
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individueller Unterricht zur persönlich gewünschten Zeit; evtl. mit Partner |
Spezialkurse |
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Adhara-Yoga |
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regeneratives Yoga, Stressabbau, Stressbewältigung - für die typischen "Schreibtischarbeiter", ältere, körperlich eingeschränkte oder verletzte Teilnehmer. |
Yoga + Laufen |
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Lauftraining und Yogaübungen, Ausgleich und Stärkung fürs Laufen |
Mädchen, Beauty & Health |
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Eine gute Figur hast und "machst" Du bei regelmäßiger Yogapraxis |
Kinder (7-11J) |
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spielerischer Einstieg in das Yoga |
Schwangere |
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Geburtsvorbereitung, Hüftöffnung, Atemtechnik |
Postnatal |
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stärkt die Körpermitte durch die Bandhas und die tiefe Atmung |
YogaHealth |
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Yoga für durch Krankheiten in Ihrem Alltag beeinträchtigte Teilnehmer |
Männer-Kurs |
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speziell für die Bedürfnisse von Männern, Dehnung, Rotation, Kraft |
Fokus |
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Asanas in Haltung und Ausführung intensiv, Workshopcharakter |
Pranayama |
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Kennenlernen und Praktizieren der yogischen Atemtechniken |
Philosophie |
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Quelltexte des Raja-Yoga: die Yogasutren von Patanjali und die Hatha Yoga Pradipika und ihre Anwendbarkeit im persönlichen Alltag |
BestAgers |
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angemessener Übungsaufbau für alle älteren Interessierten |
YogaXXL |
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Yoga-spezial für Teilnehmer mit höherem Körpergewicht |
Zen-Meditation |
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Meditation als Ergänzung und Vertiefung der Yoga-Praxis |
Workshops |
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umfangreiches Angebot an Workshops |
Yoga für Sportler, Vereinssport |
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Angebote für Sportvereine und leistungs- bzw. wettkampforientierte Sportler |
Businessyoga |
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Angebote für Arbeitgeber, Unternehmen, Inhouse-Kurse |
Ayurveda |
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Kochen + Ernährung, Vorträge und Workshops, Behandlungen |
Osteopathie |
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Behandlungen jeden Freitag nach Anmeldung, Workshops |
