Beauty & Health - Yoga für Mädchen (12-16 J.)

neuer Kurs ab Januar 2009 Montags 18.15 Uhr - 19.15 Uhr

Nicht nur Madonna und Christy Turlington schwören auf die Verbindung aus fernöstlicher Lebensweisheit und anstrengendem körperlichen Workout - Yoga ist inzwischen auch in Deutschland zum Trend geworden. Bei diesem Workshop wollen wir das uralte Wissen des Ashtanga- Yoga erforschen und erleben. Das Üben von Asanas (Körperhaltungen) in dynamischen Bewegungsabläufen kräftigt den Körper, lässt ihn beweglicher werden, und fördert das Körperbewusstsein. Eine gute Figur hast und "machst" Du bei regelmäßiger Yogapraxis dabei ganz automatisch.

Yoga hilft Dir Gelassenheit und Konzentration bei Anforderungen und Stress z.B. in der Schule zu finden. Mit Yoga entwickelst Du die innere Kraft und Energie, selbstbewusst Deinen ganz eigenen Weg zu gehen.

Programm
Geführte Entspannung und Meditation
Atemübungen
Yoga- Asanas (Haltungen) im Stehen und Sitzen
Yoga- Massage zur Entspannung
Zeit für Fragen/ Diskussionen: Wer bin ich, was will ich und andere Lebensfragen: altes Wissen der indischen Yogis für junge Menschen.

Termine Kurs
regelmäßiger Kurs: Montags 18.15 Uhr - 19.15 Uhr
Termine Workshop
noch nicht festgelegt

Teilnehmerzahl Workshop
6-12

Kursleitung
Kathrin Brunzema

Kosten Workshop
25 Euro, mit Anmeldung; Reservierung nach Zahlungseingang. (spätestens 3 Tage vorher).

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